"בזכות התהליך עם ורד הרגשתי הרבה יותר מוכנה ללידה. הייתי רגועה, ישנתי הרבה יותר טוב, למדתי להישאר רגועה בצירים, ידעתי להתמודד ולא פחדתי שהלידה תגיע ואפילו חשבתי על לידה פעילה."
שיטת גרינברג | שיקום מפציעות ומכאבים כרונים | הכנה וליווי לידה
מגרנות, כאבי גב, בעיות במערכת העיכול, דלקת שלא עוזבת, פציעה שלא מחלימה...
המשותף לכל הסימפטומים הללו הוא שהם מתמשכים ומתקיימים בגוף חודשים ואף שנים, ועל כן הם הפכו להיות חלק מהשגרה היומיומית של מי שסובל מהם. ההתמודדות עם הכאב עלולה אף להוביל לדיכאון, תלות בסביבה ובתרופות ולפגיעה מתמשכת באיכות החיים.
מדוע הגוף מסרב להחלים? ומה אני מלמדת שתומך את ההחלמה?
התגובה האוטומטית שלנו לכאב מעצימה את הכאב, ומשמרת אותו. בתהליך איתי נכיר יחד את התגובה האישית שלכם שאומנם עזרה לכם להתמודד עם הכאב אך גם שימרה אותו. תלמדו להפסיקה ולהרפות עם הכאב.
למרות השימוש במשככי כאבים, החלמה משברים ניתוחים ופציעות לעתים קרובות כואבת.
הטראומה שנגרמת מהשבר ומהניתוח גורמת לגוף להתכווץ ולאבד ביטחון. קיים פחד להניע את המקום הפגוע או לגעת בו, והגוף עלול לפתח תגובה לטראומה שמתקבעת בגוף ופוגעת בתהליך ההחלמה.
בתהליך איתי תלמדו להפסיק את ההתגוננות האוטומטית על האזור הפגוע ולהרפות כל מתח לחץ או מאמץ מיותרים בגוף. כך תשיגו הקלה בכאב ותתרמו לתהליך ההחלמה שלכם.
"הכנה רגשית ללידה חשובה מאוד כי לא לכל הנשים יש את המוכנות הנפשית ללידה. יש לנשים אולי את הרציונל: הן יודעות הכל, קראו הכל, אך הן לא תמיד מודעות לפחדים ולמעצורים שלהן: פחדים הקשורים למיניות שלהן, בעיות עם הנשיות ועוד דברים נוספים עלולים להתפרץ בלידה ויכולים ולהפריע למהלכה התקין " (אילנה שמש -מיילדת בית מבין הוותיקות בארץ וכותבת הספר "ללדת בבית").
פחד וכאב הינן אנרגיות חיים חיוניות והכרחיות לקיומנו! אין חיים בלי כאב ופחד, ואין לידה ללא פחד וכאב. אז במקום להדוף אותן או להתכווץ בנוכחותן, אפשר להרפות וליהנות מהן. כן. ליהנות! איך?
אומרים לנו שהכל בראש. אבל כשחווים דיכאון או חרדה כל הגוף שלנו משתתף בחוויה. בדיכאון נרגיש את הגוף כבד ללא חשק לנוע והנשימה תהיה רדודה. בחרדה הנשימה תהיה שטוחה ומהירה או שנחוש לחץ בחזה, נתקשה לחשוב בבהירות והגוף ירגיש משותק.
בסשנים איתי אלמד אתכם איך הגוף שלכם מגיב למצב המלחיץ או להימצאותו של אדם שמלחיץ אתכם וכיצד התגובה האוטומטית יוצרת את הקושי אותו אתם חווים. אתם תלמדו לזהות את תגובתכם, תלמדו להפסיק אותה בגופכם ותלמדו להירגע ולהיות במיטבכם באותה הסיטואציה.
חרדות לקראת הלידה
נחנקתי ובכיתי בכל פעם שחשבתי על הלידה הצפויה. בתהליך עם ורד למדתי להפסיק את החרדה וכבר לא פחדתי שהלידה תגיע.
למדתי לשחרר את הכאב והלחץ בלידה במהלך הצירים .
לאחר פריצת דיסק
התהליך שיפר לי מאוד את איכות החיים. אני יותר חיובית ופחות כואבת. הסביבה שלי, החברים והמשפחה נהנים ממני יותר. בעבר הייתי מתעוררת בלילה בגלל הכאבים ועכשיו כבר לא.
כאבים כרונים במפרק ירך
מאז תחילת הטיפול הכאב ירד באופן משמעותי וזה נותן לי הרבה אופטימיות ומשפיע עלי רגשית באופן מאוד חיובי.