תהליכי גוף נפש

איך עובדים עם טראומה?
בעדינות, בהקשבה, עם הרבה מרווח נשימה.

הגוף זוכר, גם כשהראש מנסה להמשיך הלאה. לפעמים זה מורגש במתח תמידי, בכאב שלא חולף, בתחושה שמשהו תקוע. לפעמים אלו דפוסים שמופיעים שוב ושוב – פחד, דריכות, ריחוק, חוסר שקט.

​

בקליניקה שלי אני פוגשת את הטראומה דרך הגוף, עם כלים שמאפשרים גישה הדרגתית ומווסתת. זה אומר לתת מקום למה שעולה, אבל גם לדעת מתי לעצור, מתי להאט, מתי פשוט להיות. העבודה משלבת כלים מתקשורת מקרבת, עבודה סומטית בשיטת גרינברג דרך מגע, שיחה והתבוננות ברבדים השונים, וכלים מהתיאוריה הפולי-וגאלית שפיתח ד"ר סטיבן פורג'ס – שמסייעים לוויסות מערכת העצבים, לחיזוק תחושת הביטחון ולשיקום הקשר בין הגוף לנפש.

​

אני משתמשת בטכניקות שמאפשרות מעבר עדין ממצבים של דריכות וניתוק אל חוויית נוכחות ורוגע, דרך נשימה, מגע וויסות סומטי. פיתוח נוכחות בגוף מאפשר לחזור לתחושת ביטחון ולחופש פנימי מתוך הקשבה אמיתית למה שהגוף מוכן לפגוש.

זו הזמנה להקשיב – למה הגוף מספר, למה שהוא מוכן לפגוש, למה שעוד לא. להכיר את הדרך שבה אנחנו מחזיקים את הסיפור שלנו בגוף, ולמצוא דרך חדשה לנוע בתוכו.

אפשר להתחיל מהמקום שבו את/ה עכשיו​