.png)
הכלים והשיטות
בקליניקה שלי, בעזרת אבחון טווחי תנועה ויציבה, נזהה יחד את חוסר האיזון והפיצויים שהגוף מייצר, את האזורים המוחזקים יתר על המידה ואת אלו החלשים.
מתוך זה נבנה תרגול מדויק ומותאם אישית, שיעזור לסנכרן מחדש את התנועה בגוף ולשפר את היציבה. המטרה היא שתקבלו הבנה וכלים לטפל בעצמכם ביום-יום, כך שתוכלו לתחזק את הגוף בצורה חכמה ומדויקת.
השילוב בין תרגול אישי להדרכה בשיטת גרינברג – הכוללת גם התבוננות פנימה, תשומת לב לרבדים השונים בגוף, עבודה עם הרפיה ומגע – מאפשר תהליך עמוק, משמעותי ומקיף.
שיטת גרינברג
ההדרכה בשיטת גרינברג מתמקדת באבחון הגורמים המפריעים לגוף להחלים ולהפסקתם. וזאת באמצעות שיחה והתבוננות, טכניקות רבות של מגע, תנועה והנחיות של המדריך. תהליך ההחלמה נעשה בעזרת שיעורים דרך הגוף המפתחים מודעות והקשבה לגוף, זיהוי הדפוסים שלנו שעולים בסיטואציות מסוימות בחיים והפסקתם.
אלו עוזרים לנו להיות נוכחים יותר בחיים שלנו, עם יותר אנרגיה ובהירות. כפועל יוצא, הגוף משתחרר מטראומות פיזיות ופחדים המפריעים להחלמתו, מה שמאפשר את אי חזרתו של הסימפטום בעתיד.
הכלים שלי
תרגול תנועתי משקם
ראשית נבצע אבחון יציבה מקיף: נאתר את חוסר האיזון והפיצויים שבגוף , את האזורים המוחזקים יתר על המידה ואת אלו החלשים.
בעזרת עבודה על הפאשיה, שיפור זרימת הדם והרקמות הרכות, ייצוב מפרקים, חיזוק שרירי ליבה נבנה תרגול מדויק ומותאם אישית, שיעזור להחלים מהכאב, להשיב את טווחי התנועה, ויסנכרן מחדש את התנועה בגוף.
המטרה היא שתקבלו הבנה וכלים לטפל בעצמכם ביום-יום, כך שתוכלו לתחזק את הגוף בצורה חכמה ומדויקת.
הקסם של הפאשיה - היא בכל והכל בה
הפאשיה היא עולם שלם בפני עצמו – רקמה חיה, דינאמית, מגיבה, שמעבירה מידע תחושתי ומשפיעה על טווחי תנועה, יציבה, כוח וגמישות. כשהיא מתפקדת היטב, היא מאפשרת תנועה חלקה, חופשית וחזקה, אבל כשהיא מתכווצת או מתקשה – זה מורגש בגוף כולו. תנועה מכוונת יכולה לשפר משמעותית את האלסטיות והחיוניות של הפאשיה, וכך לתרום לשיקום עמוק ולאיזון הגוף.
איך זה עובד?
השילוב בין תרגול אישי להדרכה בשיטת גרינברג – הכוללת גם התבוננות פנימה, תשומת לב לרבדים השונים בגוף, עבודה עם הרפיה ומגע – מאפשר תהליך עמוק, משמעותי ומקיף.
אבחון יציבה ותנועה משקמת
ההדרכה בשיטת גרינברג מתמקדת באבחון הגורמים המפריעים לגוף להחלים ולהפסקתם. וזאת באמצעות שיחה והתבוננות, טכניקות רבות של מגע, תנועה והנחיות של המדריך. תהליך ההחלמה נעשה בעזרת מודעות לגוף והקשבה לגוף ולדפוסים שלנו שעולים בסיטואציות מסוימות בחיים והפסקת דפוסים אלו.
אלו עוזרים להקטנה משמעותית במידת הלחץ והנוקשות בגוף וכך מתאפשר לו לצבור מספיק אנרגיה וכוח כדי להחלים את עצמו. כפועל יוצא, הגוף משתחרר מטראומות פיזיות ופחדים המפריעים להחלמתו, מה שמבטיח את אי חזרתו של הסימפטום בעתיד.
כל אדם יכול לקחת אחריות על גופו ולתרום בצורה משמעותית להחלמתו. כשהתנאי לכך הוא שיפור יכולתו של האדם לשים לב לגופו ולהימנע מפעולות פיזיות שיוצרות בגוף מתח ונוקשות הבאים לידי ביטוי בכאבים ובמגבלות.
תקציר הסיפור שלי
במהלך לימודי התואר השני שלי בהנדסת סביבה בטכניון, הבאתי לעולם את בנותיי. אחרי הלידות התחלתי לסבול מכאבים כרוניים באגן ובירך שהגבילו אותי משמעותית. חיפשתי מענה בכל שיטה טיפולית ושיקומית שפגשתי בדרך. בהתחלה הרגשתי שונה ופגומה, אך ככל ששיתפתי את סיפורי, נחשפתי לרבים אחרים שחוו חוויות דומות. הבנתי שהכאב שלי טומן בתוכו מתנה – הזדמנות לחקירה ולגילוי עצמי.
אז פגשתי את שיטת גרינברג, שעזרה לי לחוות קפיצת דרך משמעותית בשיקום שלי. העקרונות של השיטה הדהדו לי והשתלבו באופן טבעי עם התהליך האישי שעברתי. הבנתי שזה הייעוד שלי – לעזור לאחרים למצוא דרך להשתחרר מכאב ולחיות בגוף חופשי יותר.
היום, בקליניקה שלי, אני משלבת בין שיטת גרינברג וכלים סומטים נוספים לבין תנועה שיקומית .
אני מלווה אנשים בתהליכי שיקום וריפוי, תוך חקירה של כאב ופחד והשפעתם על הגוף.
אני מאמינה שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו – אם רק נפסיק להפריע לו בכך.
מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור בהקדם
