.png)
שרה
הסשנים בשיטת גרינברג עם ורד תמכו בי מאוד ונתנו לי כלים להתמודד עם שינויים דרמאטים בחיי בנושא הקריירה והזוגיות והיו לי למשענת בתקופת המחלה והמוות של אימי.
למדתי לזהות שאני במתח, לעצור לרגע, להקשיב לגופי, להרפות ולחזור לנשום. מדהים כמה זה פשוט לצאת מהלופ ולהרגיש טוב יותר תוך דקות ספורות.
היום אני מצליחה לדייק את הצרכים שלי בתחום התעסוקה ולהשיגם
מטרת התהליך
להשיג תחושת יציבות וביטחון למרות ויחד עם טלטלות היום יום. (גיל- 33)
רקע
התמודדות עם זוגיות מורכבת, קשיים ב קבלת החלטות בקריירה ובמקביל התמודדות עם אמא במצב פיזי קשה, ובהמשך גם התמודדות עם מותה.
מה למדת על עצמך?
היום יש לי כלים להתמודד עם מתח, לחץ נפשי, עצב או סיטואציה לא נוחה בחיי. אני יותר מודעת לנשימה שלי ולגוף שלי. הודות לתהליך המלמד תשומת לב לגוף, למדתי להכיר ולזהות דפוסים עמוקים בהתנהגותי שאחרת לא הייתי מכירה. נוכחתי לגלות שהגוף שלי טומן בתוכו את חוויותי מאז ילדותי.
תתאר את התהליך שעברת ואת תוצאותיו
אני מספרת וממליצה לכל מי שאני מכירה על השיטה ועל ורד. התהליך שינה את חיי ואת הדרך שבה אני מתמודדת עם קשיים יומיומיים ועם כאבים הן רגשיים והן פיזיים. העבודה דרך הגוף עזרה לי יותר מכל תרפיה מילולית אחרת שניסיתי והשינוי היה גם מהיר מאוד.
